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什么是MFT？

MFT（MartialFitnessTraining）的全称为“格斗健身训练课程”， 是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。“MFT课程的训练效果非常好，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。

加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉，而一直风靡国际，受到很多爱好健身的人的喜爱。” MFT和泰拳最大的不同在于，泰拳是一种格斗术，而MFT是一种健身训练手段，只是借用了泰拳的一些形式，让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。

整个MFT分为六大流程，分别是准备、空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、打靶、充满互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展。

影片《激战》，里面有精彩的格斗和身材有型的男主角，彭于晏型男形象不容置疑，但48岁的张家辉为了拍摄激战9个月逆袭成如此有型的肌肉猛男，想必很多健友都迫切的想一探其中的奥妙吧。

学习上海MFT格斗健身、上海搏击培训和”维密“一起斗起来

希望成为维多利亚秘密天使是人之常情，但是当选拔模特的环节被纳入考量范围，这个想法也了。看看他们在走秀之前都做了什么。

上海MFT格斗健身培训

时下，MFT已成了时尚的全民健身，男人练MFT强健体魄，肌肉更性感，女人练MFT减脂增肌，完美身材秀出来。

上海MFT格斗健身培训容易上瘾，请勿轻易尝试！

喘息，我停止，因为生活的重压，崩溃！我厌倦这无趣的一成不变！我，希望不只是被耳朵来倾听内心。别只让我压抑，一味隐忍我说NO!

上海MFT格斗健身培训有哪些优点？形似泰拳的MFT训练，让大家过足格斗瘾。

上海MFT格斗健身培训有哪些优点？

1.心肺功能的提升让你心砰砰跳;

2.肌肉耐力的提升工作更轻松;

3.减肥（让你的皮肤更加紧致）

4.减压（让你压力释放）

5.增加身体的灵活性协调性

6.还能防身

7.充满信心

8.还很好玩

9.性感！还酷！爽！

上海MFT格斗健身培训的互动性很强，在和教练对战的过程中，教练会有点拨。一边听着动感的音乐一边训练，大汗淋漓的感觉特别舒服。

上海MFT格斗健身培训：

高强度间歇让你在最短的时间内达到最大的运动强度。

注：由于上海MFT格斗健身培训运动强度比较大，建议练习者平时多做一些提高心肺功能的有氧运动和力量性锻炼。

而平时没有时间到健身房接受教练互动性训练的人们，也可以在家里自己做热身和空击的练习，不过自然会少掉一大半的乐趣，这时候教练的建议是，准备一些热血的背景音乐。

推荐音乐;

NO.1《she is my sin》

NO.2《the dawn》

NO.3《The Mass》

NO.4《Hero's Theme》

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关键词：上海MFT格斗健身培训免费公开课

参与年龄 ：16周岁以上及成人（男女不限）欢迎家长参加哦！

公开课时间：2019年3月1日（本周五）晚上19:00-20:30

上海英武功夫中山公园总馆：

长宁区万航渡路1384弄12号湖丝栈1号楼1楼

预约电话：13524112311（微信同号）

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