上海英武功夫武道教育是一家集强身，防身，健身，养生，德行教育为一体的专业武道培训连锁机构。机构成立于2008年，总部在长宁区万航渡路1384弄12号湖丝栈1号楼1楼。

上海英武功夫馆学员连续多次参加国际、国内武术比赛，散打比赛，跆拳道比赛，并取得优异成绩；并多次为高校体院输送优质人才。

如今，上海英武功夫武道教育学员数量已达到3000名以上，其中培养出国际冠军54位，上海市冠军超620余人。

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一.中国散打基本概念：散打（sǎn dǎ），又称散手，是两人按照一定的规则，并运用中国武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要组成部分。

散打的前身称为散手，是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。

1.古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，上海市长宁区中山公园散打培训班，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。

2.现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 上海市长宁区中山公园散打培训班，散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。

二.上海市长宁区中山公园散打培训班好处1.：通过学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。 坚持上海市长宁区中山公园散打培训班，散打训练，可强筋骨，壮体魄。

上海市长宁区中山公园散打培训班好处2：助力收获一份特长，释放学习压力，增强体质，吃苦精神、习惯素养、释放体能、磨练坚韧意志品德，上海市长宁区中山公园散打培训班符合青少年生理及心理特征。

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因此，通过上海市长宁区中山公园散打培训班的练习，能有效提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。

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